En vista de les altes temperatures que tenim a les illes, la conselleria de Salut recomana tenir en compte aquestes mesures de prevenció:
• Beure líquids en abundància, encara que no es tengui set, especialment els infants i la gent gran. Evitar les begudes alcohòliques, amb cafeïna o molt de sucre.
• Menjar més verdures i fruita. Evitar els menjars molt calents o copiosos.
• Evitar l’activitat física en les hores centrals del dia.
• Refrescar-se sovint.
• Usar roba de colors clars, lleugera i de teixits naturals (cotó i lli).
• Per a les gestions al carrer (compres, visites, etc.) aprofitar, si és possible, les primeres i les darreres hores del dia.
Seguretat alimentària: recomanacions en la compra i l’ús dels aliments, com per exemple: no trencar la cadena del fred, manipular-los de manera adequada, conservar-los correctament en refrigeració, rentar i desinfectar la fruita i la verdura, etc.
La població de risc —és a dir, la més vulnerable als efectes de la calor— són la gentgran, persones de totes les edats amb factors de risc, nins i dones embarassades, els infants, els malalts crònics i les personesque treballen a l’aire lliure.
En vista de les altes temperatures que tenim a les illes, la conselleria de Salut recomana tenir en compte aquestes mesures de prevenció:
• Beure líquids en abundància, encara que no es tengui set, especialment els infants i la gent gran. Evitar les begudes alcohòliques, amb cafeïna o molt de sucre.
• Menjar més verdures i fruita. Evitar els menjars molt calents o copiosos.
• Evitar l’activitat física en les hores centrals del dia.
• Refrescar-se sovint.
• Usar roba de colors clars, lleugera i de teixits naturals (cotó i lli).
• Per a les gestions al carrer (compres, visites, etc.) aprofitar, si és possible, les primeres i les darreres hores del dia.
Seguretat alimentària: recomanacions en la compra i l’ús dels aliments, com per exemple: no trencar la cadena del fred, manipular-los de manera adequada, conservar-los correctament en refrigeració, rentar i desinfectar la fruita i la verdura, etc.
La població de risc —és a dir, la més vulnerable als efectes de la calor— són la gent gran, persones de totes les edats amb factors de risc, nins i dones embarassades, els infants, els malalts crònics i les persones que treballen a l’aire lliure.
Compartir